不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！1.靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了

每一个人都会走向衰老的晚年时期，所以为了能够避免在晚年的时候病殃殃，为了避免经常不断的生病，大家提前就需要做好全面的养生调理，这样才可以让自己更好的保证健康，晚年生活才可以真正的更加幸福。1、为了能够

现已进入高龄化社会，根据调查，每2位65岁以上老人，就有1位饱受退化性关节炎之苦。年长者要有行动力，健康的关节骨头扮演重要角色，平日可利用简单运动，护膝不伤膝盖，走出健康好活力。一般民众常容易误解，认

一、3大护眼保健成分作用大不同目前最热门的护眼保健成分，莫过于叶黄素、虾红素及花青素。但是，大家知道三者的差别吗？微笑时常被问到，哪一种的效果比较好，但事实上这个问题的答案根源于，这些成分的作用原理及

01丁丁要多“硬”才够用？想要判断自己的丁丁的硬度，尝试在完全boki以后用手指轻轻按压，当丁丁的硬度越高时，按压的难度会越大。医学上将丁丁boki后的硬度分为四个等级：一级：boki后丁丁有轻微地胀

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拥抱3 C成为不可抵挡的风潮，但是，长时间使用手机、紧盯电脑追剧、打游戏的3C族，除了可能因过度用眼，造成蓝光侵害眼睛黄斑部、水晶体，也会使眼睛的睫状肌过度紧绷，让眼部肌肉如同跑马拉松，出现眼压高、眼

敷面膜是最直接也是最快速有效的一种护肤方式，这是每一个女性都需要进行的护肤基础，但是很多人认为敷面膜不能够每天进行，因为会让皮肤过度饱和出现营养过剩的情况，很容易导致皮肤油腻或者是出现脂肪粒的问题，其

在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的变化，高血压已成为影响人们健康的重要因素之一。据研究显示，高血压不仅会导致心脏病、肾病等严重疾病，还可能增加脑卒中的风险，尤其是H型高血压。所谓的H型高血压，

到了夏天很多女性都会进行脱毛，不管是自己动手还是到美容院，大家都希望自己能够拥有一个完美无瑕的肌肤，尤其是腋下和腿部的汗毛也会影响到美观，所以大家也都是会进行脱毛的。其实脱毛的危害还是很大的，尤其是对

女性大多数都是比较爱美，尤其是现在这样以颜值为中心的时候更是如此，所以对于很多的女性而言都愿意在自己的脸上进行一些美容，来让自己的肌肤变得更加的容光焕发，而且现在越来越多的女性朋友们都会出现长斑的情况

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羊肉大家都爱吃，特别是到了秋冬季节的时候食用羊肉的话可以滋补气血。羊肉的部位口感和营养也是有所区别的哦。比如说羊里脊是最嫩的地方，一般以炒比较多，来看看秋季补肾壮阳的芹菜辣炒羊里脊的做法。芹菜辣炒羊里

摘要伊索b3c的成分 这个产品主要含有库拉索芦荟叶汁、水、PEG-60 杏仁甘油酯类、乳酸钠、PEG-150 二硬脂酸酯、抗坏血酸磷酸酯镁、北美金缕梅水、薰衣草油、聚山梨醇酯-20、山梨糖）醇等成分。

摘要尿路结石与骨质疏松，虽然是不同的病灶，但「补钙」却是许多人的疑惑。根据调查，饮食不均衡，有逾9成钙质摄取不足；3成有骨松问题，近5成骨密度不足。尿路结石可以吃钙片吗？这是许多人的疑惑。营养师指出，

气温急速下滑，手脚冷滋滋，让身体加温抗寒有法宝。网传：将大蒜泡高粱酒即「大蒜酒」，在天冷时饮用可抗寒，还能让男人精力百倍壮如虎，甚至有抗癌的效果等。吃大蒜真的有这么多好处吗？应该怎么吃大蒜料理，才真的

天冷不少人都有睡觉前泡脚的习惯，特别是用中药煎煮后可以祛寒，解乏。冬天泡脚到底有何讲究？专家建议，足浴时水温以４０℃左右为宜，时间半小时左右为佳，一天一次或者隔天一次。足浴桶以木质桶为宜，能更好吸收，

提到改善便秘，除了适量饮水、补充膳食纤维外，中医食疗也是不少人的日常调理选择；尤其是香甜好吞咽的甜粥，更是老少咸宜的食补良方！不过，专家提醒，想要善用中医食疗调理便秘问题，根据年龄、身体状态差异，在食

很多男人动心的时候非常注重养生，其实在这样一个寒冷的季节，究竟要吃什么食物才能够滋补，这也是很多男性朋友们想要了解的。(一）生蚝男性朋友们在冬天的时候，完全可以通过吃生蚝的方式来促进性激素的分泌，而且

谁不会眼睛肿？美女有时也会有NG的时候，睡前喝太多水，或是这阵子比较疲累，眼睛都可能会肿成金鱼眼！有些消肿偏方很流行，不过可千万别亲身随意尝试，一起来参考大S公开推荐的消肿绝招。金鱼眼救急法一：喝薏仁